限界ギリギリの生活を送っております。
そんボクちゃんの具体的すぎる食生活を教えちゃいましょう。
「アルコール」「つまみ」が入ってないのがアレなんですけどね。。。
動画
食材紹介における条件
食材紹介（1か月分）
いよいよ食材紹介です。
・業務もも肉 最低4kg 2400円程
・豚バラ肉 1000円程
・サバ缶 600円程
・サバ切り身 1000円程
・ブリ切り身 1000円程
・ロースハム 400円程
・ハンバーグ 400円程
・米（応援米）1200円程
・卵 一日一個 3パック＝900円程
合計 ザックリ9000円程
・キャベツ最低4玉 500円程
・野菜 小松菜・チンゲン・もやし・人参・大根・みずな・たまねぎ 2500円程
・大豆（豆腐） 600円程
・果物 バナナ・りんご・オレンジ 2000円程
・キムチ 800円程
・昼食用麺類 中華そば・そば・うどん・パスタ 600円程
・スープの素・汁・ソース類など 鶏だしの素、めんつゆ、鰹節、こんぶだし。パスタソース・オイスターソース 1000円程
合計 ザックリ8000円程
・カリフラワー
・パプリカ
・ブロッコリー
・ジャガイモ
・コンソメ
・むきアサリ
冷凍食材は、主にスープ・鍋・カレー用。
スープは最低週２回、カレーは週1回、鍋は週1回ほど作ります。
合計 ザックリ1500円程
・オリーブオイル500ml
・カレーのルー
・スパイス（マキシマムスパイス、バジル、七味、唐辛子、ペッパー等）
・他調味料（砂糖・味噌・小麦粉・塩コショウ・日本酒・みりん・ごま・油・酢・マヨネーズ・豆板醤・にんにくチューブ等）
・オリゴ糖
・コーヒー粉(ドリップ）
合計 ザックリ2000円～5000円程
まとめ
全てを合計すると、2万ちょっとです。
もう少し我慢すれば、2万円以下も余裕でいけそうです。
一昔前は4万円以上は食費に使ってましたが、長うふ的にも健康的にも酷いものでした。
今の方が遥かに健康的です（アルコールを除けば…）。
機会があれば、月の献立レシピの紹介もしたいと思います。
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